과학에 근거한.. 아이가 좋은 행동을 습관화 하기 위한 15개의 규칙

 

 

 

과학에 근거한.. 아이가 좋은 행동을 습관화 하기 위한 15개의 규칙

 

아이가 올바르게 행동하기 위해 엄마아빠는 어떠한 규칙을 따라야할까? 어떻게 지도해야할까? 매일매일 정신없이 아이를 기르다 보면 원칙이 희미해질 때가 많다. 다음은 미국 육아 전문가 Kenneth가 (코넬대 교수) 말한, 15가지 좋은 행동 만들기 규칙들이다.

 

 

1. 아이들과 자주 놀아라

 이는 아이가 협력을 하고, 자기 자제력을 기르는데 가장 좋은 방법이다. 아이는 어른과 함께 놀면서 상호협력은 어떻게 하는지, 어떤 것이 중요한지 파악한다 아이들은 놀이를 통해 규칙과 제약요인을 명확하게 배운다.

 

아빠, 엄마와 함께 놀면서 조심해야 할 것이 뭔지를 명확하게 안다. 그리고 엄마아빠의 좋은 행동을 따라하게 된다. 아쉽게도, 아이들은 엄마아빠의 말, 설교에서 잘 배우진 않는다.

 

아이 개발 심리학자 leanor Maccoby 와 Mary Parpal 는 부모에게 아이와 매일 저녁 함께 놀아주라고 했다. 이러자 2주 후에, 아이들은 자신의 놀잇감을 알아서 치우는 습관을 기르게 되었다. 어른과 아이가 함께 소통하면서 노는 것

 

- 그리고 그 와중에 좋은 부모의 모습을 보여주는 것은 아이가 자라나는데 매우 중요한 부분이다. 특히 유치원, 학교 가기 전 아이들에게 이부분은 강조해도 지나치지 않다.

 

 

2. 아이가 관심 보이는 부분에 매우 적극적으로 관심을 보여라. 그리고 그것을 적극 활용하라. 그것이 비록 당신이 관심이 없는 것이더라도 

아이의 관심사에 부모가 반응을 보이고 함께 좋아해주는 것은 부모와 아이의 관계를 강화하는 #1 원칙이다. 정말로 중요하다. 아이에게 제약요인을 말할 때 좋아하는 것을 위해 제약요인이 필요하다고 말하는 것도 방법이다.

 

(예를 들어, 아이가 노는 것을 너무 좋아한다면 더 힘차게 놀기 위해 야채를 많이 먹어야 한다고 말하거나.., 아이가 또봇을 좋아하면 또봇처럼 멋진 아이가 되기 위해 책을 꾸준히 봐야 한다고 말하거나..)

 

 

3. 아이가 화가 나있거나 불편해할 때, 이 감정을 가라앉히기 위해 노력해라.

아이가 화가 나있고 짜증나있는 기분이라면, 점점 더 부모 말을 따르지 않고, 멋대로 행동하게 된다. 이땐 부모가 시간을 내서 아이가 일단 마음을 가라 앉히도록 도와주어야 한다.

 

 

4. 아이를 참여시켜 문제를 함께 풀어라

모든 문제들은 적극적인 자세로 풀릴 수 있다. 따로 시간을 내어 아이의 문제에 대해 아이를 참여시켜 풀어보자. 예를 들어 아이가 항상 늦잠을 자고 엄마가 일어나라고 수십번을 이야기해야지만 겨우 일어난다고 해보자. 오후에 짬을 내서, "00가 늦잠 자는 것은 큰 문제야. 어떻게 해결하면 좋을까?"라고 질문을 던지고 진지한 토론을 하자. 아이가 어떻게 얘기하는지 듣고, 같이 해결책을 만들어보자. 아이가 이 점에 대해 자기 스스로 생각하도록 이끌자. 아이가 자기입으로 말하거나, 함께 이야기해본 솔루션에 대해선 그렇게 할 가능성이 훨씬 높다.

 

 

5. 아이들에게 감정을 관리하는 법을 가르쳐 주어야 한다.

아이들 역시 짜증, 두려움, 실망 같은 어려운 감정을 다스리는 방법을 배워야 한다. 감정을 다스리는 법을 배우지 못했기에 짜증을 내고, 실망했을 때 난리법석을 하는 것이다. 따라서 정기적으로 아이와 감정 talk를 하자. 예를 들어 매우 심하게 짜증낸 순간이 있었다면, 그때는 일단 진정시키고 조금 시간이 흘러, 그 짜증난 순간을 함께 이야기해보자 "00는 왜 그때 짜증이 났지?" "짜증은 00에게 좋지 않아. 주변 사람에게도 좋지 않지.

앞으로 조금 성질이 났을 때는 어떻게 하는게 좋을까? 앞으로 그런일이 일어나지 않도록 하려면 무엇이 해결되어할까?" 아이는 자신의 모습을 비교적 객관적으로 바라보고, 자신의 감정을 조금씩 파악하고 다스리는 법을 부모와 대화를 통해 배워나간다.

 

 

6. 기다리는 것을 가르치자

아이가 떼를 쓰거나 들어주기 어려운 요구를 할 때 좋은 방법이 있다. 바로 반응하지 않고, 잠시 무응답으로 심호흡을 하며 기다리는 것이다. 그러면 아이들은 살짝 당황한다. 바로 반응할 줄 아는 부모가 반응을 안 하는 것이다. 이는 아이에게 분명한 신호를 준다. 뭔가 이상하단 신호가 있는 것이다. 아이가 땡깡을 부릴 때 일단 엄마는 아무말도 하지 말고 가만이 있어보자. 아이의 요구에 바로 엄마가 반응하지 않는다는 것을 보여주어야 한다

 

 

7. 아이에게 비평을 하지 말고, 긍정적인 촉진, 칭찬을 하자

비평을 할 때는 부드럽게 해야 한다. 지속적인 비평은 아이를 더욱더 반항하게 만드는 악순환의 고리를 만든다. 부모가 자주 화나있고, 자주 비평적이면, 다른 노력을 아무리 들여도 아이가 말을 잘 듣지 않게 된다.

 

 

8. 안돼! 라고 말할 때는 침착한 마음으로 최대한 부드럽고, 명확하게 말한다

아이에게 당신의 화난, 감정적으로 복받친 모습을 보여주면 아이는 그것을 그 순간 흡수하게 된다. 최대한 침착하고 명확하게 말해야 한다.

 

 

9. 그거 안되!가 아니라 "이거 하면~ 이렇게 된다"라는 톤으로 얘기하자

방 어지럽히지 마!가 아니라 "방을 잘 치우면, 00는 정말 착하고 멋진 왕자님이지"라는 방식이 좋다. 항상 긍정적인 행동을 하면, 좋은게 있다. 라는 방식의 커뮤니케이션을 하자. 톤을 바꾸는 것만해도 큰 영향을 미친다.

 

 

10. 협상하자

협상하는 것은 결코 지는 것이 아니다. 당신이 아이와 협상을 할 때, 서로의 니즈를 이야기하고 이 니즈를 서로 잘 조화시킨다는 의미다. 아이가 원하는 것, 엄마가 원하는 것을 서로 이야기 하고 중간점을 찾자. 이는 아이가 사회 생활할 때 꼭 배워야하는 중요한 스킬, 커뮤니케이션 방식이다. 사회생활에선.. 자신의 욕구가 다 이뤄지진 않기 때문이다.

 

 

11. 책임감을 부여하자

전세계적으로 어릴 때 부터 자신이 책임을 지는 훈련을 한 아이들이 훨씬 올바르게 행동한다는 연구결과가 있다. 자기방을 치운다던지, 장을 볼 때 사야할 리스트 적는 것을 담당한다던지, 수저를 놓는 다던지 작은 것부터 큰것까지 아이가 책임감을 느끼고 자기의 역할이란 생각을 하도록 도와주어야 한다.

 

 

12. 다른 사람의 감정 역시 중요함을 가르치자

다른 사람이 어떠한 감정을 느끼고 있는지 - 슬픔, 행복, 기쁨, 아픔 등등-을 어릴 때 부터 잘 알려주면 아이가 훨씬 다른 사람의 감정을 이해하고 배려하는 자세를 기르게 된다. 책을 읽으면서, 길을 걸으면서, 어떠한 경험에서.. 등등 다양한 기회 속에서 다른 사람의 감정을 아이가 읽을 수 있도록 도와주자.

 

 

13. 행동이 지나쳤을 때는 이를 명확히 알려주어야 한다

생각의 의자에 앉히거나, 그 자리를 피해서 조용히 아이에게 말해야 한다. 00가 잘못된 것임을 명확히 해야 한다.

 

 

14. 자랑스럽다는 것을 자주 이야기 하자

아이가 어떤 행동을 했을 때, 그 행동을 계속 지속하길 원한다면, 그러한 행동을 하기 위해 노력하는 아이의 모습을 칭찬하자. 그 행동을 자랑스럽게 여기는 엄마, 아빠의 모습이 아이가 지속하게 하는데 큰 역할을 한다.

 

 

15. 아이의 이야기를 귀기울여 듣자.

아이에게 어떤 것에 대해 잘못된점을 얘기하기 전에, 그것에 대해 어떻게 생각하는지 묻고 귀기울이자. 아이가 불평 불만이 있을 때 이를 먼저 엄마가 귀기울여 들으면 아이는 요구를 덜하게 되고 좀 더 다른사람의 말을 잘 따른다.

 

 

 

출처: 카스 [vingle]