타니타식당 100칼로리 디저트 タニタ食堂の100kcalデザート
일본에서 몇년전부터 유행하고 있는 타니타식당~ 들어보신적 있으신가요? 타니타는 사람이름이고욤~ 일본의 직원식당의 영양사예욤! 그 회사의 사람들이 이 식당에서 밥을 챙겨먹음 으로써, 건강도 챙기고, 살도 많이 뺏다는 것이 화제가 되어서, 타니타식당도 생기고, 책도 쓰고, 얼마전에는 홋토모토도시락집과 코라보~까지!!! 그 식당에서는 한 식단에 500칼로리 이하로 만들고, 같은 튀김을 해도, 칼로리 적게해서 만드는~ 가서 먹어본 사람들은 다이어트 식단이 아니라, 그냥 정식으로 먹는 밥인데, 이렇게 칼로리가 적을수 있어??!! 라고 생각이 들정도라 하네욤! 참고로 전 가서 먹어보질 못해서^^;; 잘 모르겠네욤 하하핫^^;; 그런데, 오늘 슈퍼에 갔더니~ 타니타에서 100칼로..
2015. 6. 15.
집에서 찜질방계란 해먹기!!!
집에서 맥반석계란하기, 찔질방계란만들기, 전기밥솥으로 맥반석계란, 계란요리, 계란찌기, 삶은달걀 생달걀구분법 요즘 신랑이랑 다이어트 한다고~ 저녁은 계란을 먹어욤! 계란을 너무 많이 먹었더니, 이젠 그냥 계란이 아닌, 찜질방에서 나오는 맥반석계란이 먹고싶더라구욤 그래서 해먹었더니~완전 짱짱!!! 입니닷!!! 1. 계란을 상온에 두세욤 (냉장고에 있던 계란은 차가워서 바로 하면 깨져욤.., 상온 온도가 되었을때 밥솥에 넣어야 실패 확률이 적습니다.) 2. 밥솥에 원하는 만큼 계란을 넣고, 물250ml, 소금 약간 을 넣습니다. 3. 만능으로 설정한 후 40분 하면~ 완성!!! 다 되면 이런 색으로 나온답니다!!ㅋ 삶은거랑 색이 완전 다르죠?? 맛도 다르답니당~! 집에서 꼬~옥!! 해보세욤~ 다이어트 하실때..
2015. 6. 5.
삼시세끼샤브샤브, 일본식 스끼야끼 만들기!
간장스끼야끼, 일본스끼야끼, 일본식 샤브샤브 만들기, 샤브샤브소스, 삼시세끼샤브샤브, 박신혜샤브샤브 얼마전에 제가 좋아하는 프로그램~ [삼시세끼]에서 박신혜씨가 출현해~ 저녁 메뉴로 맛난 일본식샤브샤브를 만들었죠?!! 방송보고 어찌나 먹고 싶던지^^ㅋ 저도 해먹었답니다!! 그런데 다른 분들의 블로그를 살펴보니, 박신혜씨가 말한 3:1:1 (간장: 미림: 설탕) 이렇게 하면, 굉장히 달다는, 나영석피디에게 속았다는^^;;; 글들이 많이 있길래~ 전, 일본사이트에서 다시 진정한 스끼야끼레시피를 찾아서 한국사람 입맛으로 조금 변경했어염~ 은근 미식가인 울 신랑이 먹어보고 맛나다고 했으니~ 요 레시피는 괜찮은거 같아욤^^ㅋ 일본식 스끼야끼는 소스만 만들면 요리는 끝! 입니다~!! 그래서 ..
2015. 6. 5.
